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Hier finden Sie meine Praxis:
Heilkundliche Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Sabine Ritz
Bredelarer Straße 16
34519 Diemelsee-Adorf
Terminvereinbarung:
Island-Rundreise mit Achtsamkeitstraining
Sorgen Sie selbst gut für sich, denn - Selbstfürsorge ist ein wichtiges Element der Achtsamkeit.
8-tägige Kleingruppenreise zu den Kraftorten Islands incl. Achtsamkeitstraining für Anfänger.
Die Reise befindet sich in Planung. Fragen Sie gern die aktuellen Konditionen ab.
Max. 10 Teilnehmer können teilnehmen.
Ihre Heilpraktikerin für Psychotherapie für die Region Diemelsee, Brilon, Willingen, Marsberg, Bad Arolsen, Korbach und Umgebung.
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Heilkundliche Praxis für Psychotherapie und Hypnose
Sabine Ritz
Bredelarer Straße 16
34519 Diemelsee-Adorf
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2024 Gesundheitsreise:
Island-Rundreise mit Achtsamkeitstraining
Sorgen Sie selbst gut für sich, denn - Selbstfürsorge ist ein wichtiges Element der Achtsamkeit.
8-tägige Kleingruppenreise zu den Kraftorten Islands incl. Achtsamkeitstraining für Anfänger.
Die Reise befindet sich in Planung. Fragen Sie gern die aktuellen Konditionen ab.
Max. 10 Teilnehmer können teilnehmen.
Hinweis:
Sie sind bei der Continentale Versicherung privat versichert?
ich kann mit der Continentale-Versicherung die Psychotherapie, durchgeführt von mir als Heilpraktikerin für Psychotherapie, bei bestimmten Erkrankungen abrechnen.
Sie möchten nicht monatelang ohne psychotherapeutische Unterstützung auf einen Platz bei einem kassenzugelassenen Therapeuten warten?
Ich begleite Sie verhaltens- therapeutisch während Ihrer Wartezeit in meiner privaten psychotherapeutischen Praxis.
Rufen Sie mich an.
Ich informiere Sie gern.
Rational-emotive Therapie
Ellis vertritt die Überzeugung, dass das Verhalten nicht primär von den äußeren Bedingungen gesteuert wird, sondern vielmehr durch die subjektive Sicht, ihre Interpretation und Bewertung.
Zur Ermittlung der automatischen Gedanken, Bewertungen, Gefühle, die in einer Situation ausgelöst werden, hat sich die ABC-Analyse bewährt.
Daraufhin wird vom Klienten in Gesprächen mit dem Therapeuten überprüft, in wie weit auch andere Bewertungsoptionen möglich sind.
Zuletzt wird dann diese Situation noch einmal gefühlsmäßig bewertet und eventuell ein anderes Verhalten ausprobiert, von dem sich der Klient und der Therapeut versprechen, dass Sie zu einer besseren Stimmungslage führen.
A = activating event = Ereignis, Situation
B = belief system= Meinung, Gedanken, Einstellung, Emotionen, Bewertungen
C = consequences= Verhaltenskonsequenzen
Mit Hilfe dieses Modells können Sie versuchen, Ihr eigenes Problem besser einzuordnen und zu verstehen. Das Leiden unter einem Problem findet auf der Ebene C statt. Es handelt sich um ein belastendes Gefühl wie Ärger, Angst oder Resignation. Zusätzlich kann eine Körperreaktion wie z.B. Schmerzen, Zittern, Herzrasen dazukommen. Darüber hinaus können auch bestimmte Verhaltensweisen als Problem empfunden werden. Oft handelt es sich hierbei um so genanntes Vermeidungsverhalten – es wird versucht, der vermeintlich negative Gefühle hervorrufende Situation aus dem Weg zu gehen.
Letztendlich sind es immer die Gedanken am Punkt B, bzw. die Bewertungen, die diese Reaktion vermitteln.
Gerade bei Beziehungsproblemen, Depressionen, Überforderungsproblematik, Ängsten, Panikstörungen, Panikattacken bietet sich die Rational-emotive Psychotherapie als spezielle Form der Verhaltenstherapie an.
