Ef þú ákveður ráðgjafaþjónustu fer það eftir því hvort um einstaklings- eða hjónasamtal er að ræða.

Einstaklingsviðtalið tekur að jafnaði 60 mínútur Miðað við mína reynslu er mælt með 90 mínútum í fyrsta viðtalið í hjónaviðtölum þannig að báðir aðilar hafi nægan tíma til að lýsa sjónarhorni sínu á viðfangsefnið.

Ef meðferðar er þörf, vara einstakar stillingar í 60 mínútur og parastillingar í 90 mínútur.

Það fer eftir meðferðarþörfinni, að pantanir utan æfingarinnar gætu einnig verið nauðsynlegar á meðan á meðferð stendur.

Hér eru stuttar skýringar á mismunandi aðferðum:

Sálfræðiráðgjöf:

Í núverandi kreppum eða átökum erum við hér og nú, þú lýsir umræðuefninu í samráðinu. Í umræðum ákveðum við síðan aðstæðurnar sem valda því að kreppurnar eru viðvarandi og vinnum saman að því að þróa lausnaaðferðir.

parameðferð:

Í sambandi sigrast þið á mörgum hindrunum saman. Hins vegar gerist það stundum að þú hefur allt í einu á tilfinningunni að maki þinn skilji þig ekki lengur, að hann/hún hafi breyst og að þú veist ekki lengur hvað þú átt að gera. Þá getur parameðferð verið gagnleg til að afhjúpa samskiptavandamál og öðlast meiri skilning hvort á öðru.

Ráð til aðstandenda:

Aðstandendur sem annast umönnun eða aðstandendur geðsjúkra leita sér oft aðstoðar.

Hjálpaðu til við að skilja betur sjúkdóminn

Hjálpaðu til við hvernig þú getur stutt/virkjað/hjúkrað hinum sjúka enn betur

Hjálpaðu til með það sem þú getur gert fyrir sjálfan þig, léttir sjálfum þér eða notaðu einfaldlega opið eyra til að deila byrðum/hugsunum/hræðslu

Á ráðgjafastundum færðu upplýsingar um við hvaða aðstæður geðsjúkdómurinn þróast, þú færð aðstoð við að takast á við þann sjúka og ábendingar um hvað þú getur gert þér til eigin vellíðan og létta.

Sálfræðimeðferð:

Í sumum alvarlegri tilfellum gæti sérfræðingurinn þinn eða heimilislæknir hafa mælt með sálfræðimeðferð.

Á þessum grundvelli ræðum við síðan mögulega meðferðaráætlun í persónulegu fyrstu samráði sem byggir á persónulegri lífssögu þinni og einstökum einkennum.

Aðferðirnar sem ég nota:

Ég vinn með röskun-sértæk atferlismeðferðarhugtök, virkni þeirra hefur verið vísindalega sannað og eru einnig notuð í daglegu klínísku starfi. Ég mæli með því sem mér finnst skynsamlegast, þar sem við skoðum að sjálfsögðu saman hvaða einstök inngrip þú vilt nota.

Atferlismeðferð Hugræn sálfræðimeðferð samkvæmt Beck Rational-emotive therapy samkvæmt Ellis

Auk þess býð ég:

dáleiðslu og dáleiðslumeðferð

Viðkomandi hugmynd er sérsniðin að þínum þörfum og lífsskilyrðum.

MIKILVÆGT:

Áður en meðferð hefst í raun og veru þarf að skýra læknisfræðilega hvort lífræn eða alvarleg geðrof (samhliða) orsök gæti leynst á bak við sálræna vandamálið.

Ábyrgð:

Mín starfsvenja er tímasetningarvenja, sem þýðir að pantanir sem samið var um við þig eru bindandi. Ef þú afpantar ekki snemma eða mætir alls ekki þýðir þetta algjört gjald fyrir mig þar sem ég hafði ekki tækifæri til að bjóða öðrum sjúklingi tíma.

Vinsamlegast skilið að ég áskil mér rétt til að rukka 75% af gjaldinu ef afbókun er innan við 2 virkum dögum fyrir fund. Ef þú hættir ekki við verður fullt gjald innheimt.

Hægt er að afpanta viðtalstíma án endurgjalds að uppfylltum eftirfarandi skilyrðum: 14 daga fyrirvara án sérstaks rökstuðnings eða allt að tveggja virka daga fyrirvara (mánudag til föstudags, 8:00-18:00) við ófyrirsjáanleg veikindi og gegn framvísun veikindi.

Gjald:

Sem ríkisviðurkenndur geðlæknir, hef ég ekki leyfi frá sjúkratryggingum, svo ég meðhöndla þig sem einkasjúkling. Þér er velkomið að athuga að hve miklu leyti einkasjúkratryggingin þín eða hjálparstofnunin mun standa straum af hluta kostnaðar sem hluti af náttúrulækningaþjónustunni.

Verð:

fyrir stefnumót á netinu færðu 5,00 € afslátt á hverja lotu:

Ráðgjafarþjónusta:

Einstaklingsráðgjöf 60 mín.

Ráðgjafargjald: 60,00 €

Frumráðgjöf hjóna 90 mín:

Ráðgjafargjald: € 90,00

Sálfræði-, pör- og dáleiðsluþjónusta:

Sálfræðimeðferð/einstaklingur á 60 mín:

Gjald: € 70,00 fyrir hverja stillingu, félagsgjald mögulegt

Dáleiðslumeðferð/ einstaklingsstilling 90 mínútur hver fyrir ótta, áráttu, sjálfsálitsvandamál, svefntruflanir, langvarandi verki, þunglyndi:

Gjald: €120,00 fyrir hverja stillingu

Pörun eftir 90 mín:

Therapiehonorar: € 120,00 pro Stilling

Klassísk dáleiðsla fyrir þyngdartap eða reykingar:

Verð pakka: 220.00 evrur

m.t. anamnessuviðtal til einstaklingsmiðunar dáleiðslunnar 60 mín., þ.m.t. Dáleiðslutími: 90 mín. þ.m.t. einstaklingsmiðaða dáleiðslu á geisladisk eða staf til frekari styrkingar heima.

Venjulega þarftu dáleiðslutíma til að hætta að reykja og léttast.

Af hverju eru mismunandi tímagjöld?

Dáleiðslumeðferð er áhrifaríkasta meðferðarformið og kemur oft í stað 2-3 atferlismeðferðarlota, þar sem undirmeðvitundin getur tekist á við lausnarferlið ótruflaður í trans.

Í vökuvitundinni kemur innri hversdagsgagnrýnandi stundum í veg fyrir okkur

að vera opinn fyrir öðrum sjónarmiðum eða hegðun og hindra þannig breytingar og hugsunarferli.

forsenda kostnaðar:

Þú getur slitið í einkaeigu eða fundið út að hve miklu leyti hjálparskrifstofan þín eða einkasjúkratryggingafélagið þitt mun standa straum af kostnaði við aðra sálfræðiþjónustu.

Continentale tryggingar greiða fyrir sálfræðimeðferðina sem ég geng við ákveðnum sjúkdómum.

Staðsetning meðferðar:

Að jafnaði fara tímarnir fram á stofu hjá mér, í sérstökum tilfellum er hægt að skipuleggja heimsóknir eða tíma utanbæjar eða nauðsynlegar.

trúnaður:

Í einstökum tilvikum, með fyrirfram samþykki þínu, er hægt að gera mynd- eða hljóðupptökur fyrir eftirfylgni og undirbúningsferlið.

Allar skriflegar, mynd- og hljóðupptökur eða aðrar upplýsingar eru háðar trúnaði.

Upplýsingar sem krafist er í einstökum tilvikum til greiðenda eða aðstandenda í fjölskyldunni eru því aðeins mögulegar að skjólstæðingur leysi þá undan þagnarskyldu skriflega áður. (sjá persónuverndaryfirlýsingu)

Slökunartækni og núvitundarþjálfun:

Sem hluta af forvörnum gegn streitutengdum sjúkdómum er hægt að nota stigvaxandi vöðvaslökun samkvæmt Jacobson eða sjálfsvaldandi þjálfun samkvæmt prófessor Schultz.

Virkni þessara slökunaraðferða hefur verið vísindalega sannað.

Markmiðið með báðum slökunaraðferðum er að þú getir stjórnað einstaklingsbundinni spennu í streituvaldandi aðstæðum sjálfur og þannig getað brugðist rólegri og öruggari við streituvaldandi aðstæðum. Að auki veita þeir líkamanum hvíldina sem hann þarf til að ná jafnvægi í heildina.

Í einstökum fundum ræðum við einstaklingsbundið efni þitt, ákveðum líkamlegt og andlegt næmi til að sníða æfingarnar að þínum þörfum. Þú lærir tvær æfingar í hverri lotu. Að auki færðu frekara upplýsingaefni ásamt æfinga- og endurgjöfarblöðum til að geta skráð framvindu eða spurningar.

Núvitundarþjálfunin sem byggir á prófessor Jon Kabat-Zinn er sambland af hugleiðslu, jóga, líkamsvitund og er notuð til að koma í veg fyrir og meðhöndla kulnun sem og til að takast á við streitu og virkja eigin möguleika með markvissum fókus.

Framsækin vöðvaslökun

Einstaklingslotur 60 mín

3 lotur á € 50,00/lotu

sjálfgena þjálfun

Einstaklingslotur 60 mín

4 lotur á € 50,00/lotu

Langar þig í hópnámskeið?

Á hópnámskeiðinu er ein æfing rædd í hverri lotu, opnar spurningar útskýrðar og æfðar.

Námskeið 1: Sjálfvirk þjálfun

Þriðjudagur 28/02, 03/07, 03/14, 03/21, 28/03, 04/04, 04/11 2023

7 tímamót kl. 9.30 - 10.30

Hámark 8 manns

Gjald: 12,00 € fyrir hverja lotu

Leikstjórn: Sabine Ritz

Staðsetning: Practice, Bredelarer Str. 16, 34519 Diemelsee-Adorf

Námskeið 2: Framsækin vöðvaslökun

Þriðjudagur 07.03, 14.03, 21.03, 28.03, 04.04, 11.04 2023

6 kvöld frá 19.00 til 20.00

Hámark 8 manns

Gjald: 12,00 € fyrir hverja lotu

Leikstjórn: Sabine Ritz

Staðsetning: Practice, Bredelarer Str. 16, 34519 Diemelsee-Adorf

Dáleiðandi djúpslökun

Þemakvöld: slepptu stíflum, skapaðu rými

Mánudagur 27.03.2023: 19:00 - 20:30

Hámark 8 manns

Gjald: 25,00 € fyrir hverja lotu

Leikstjórn: Sabine Ritz

Staðsetning: Practice, Bredelarer Str. 16, 34519 Diemelsee-Adorf

Hreyfihugleiðsla og síðan slökunarhugleiðsla

Fimmtudagur 30. mars 2023: 19:00 - 20:30

Hámark 8 manns

Gjald: 25,00 € fyrir hverja lotu

Leikstjórn: Sabine Ritz

Staðsetning: Practice, Bredelarer Str. 16, 34519 Diemelsee-Adorf

Dáleiðandi djúpslökun Þemakvöld: efling sjálfsást

Þriðjudagur 28. febrúar 2023: 19:00 - 20:30

Hámark 8 manns

Gjald: 25,00 € fyrir hverja lotu

Leikstjórn: Sabine Ritz

Staðsetning: Practice, Bredelarer Str. 16, 34519 Diemelsee-Adorf

núvitundarþjálfun

Hópnámskeið 2,5 klst

8 fundir á € 30,00/lotu

Ekki hika við að hafa samband í gegnum tengiliðaformið eða í síma. Ég hlakka til að hitta þig.