Forvarnir og heilsuhagræðing - því - forvarnir eru betri en eftirmeðferð
Viðfangsefnið forvarnir og jafnvægi milli vinnu og einkalífs er mér mikilvægt.
Hér eru nokkur ráð til að halda sér í formi og heilbrigðum.
Að auki býð ég upp á heildræna meðferð til að hagræða heilsu einstaklinga með því að nota:
- Innöndun ljóss og loftstungna til að auka varnir og ónæmiskerfi líkamans. Ljósameðferð til að bæta skapið.
Ekki hika við að hringja og láta okkur vita.
Fimm gullnu hagnýtu ráðin til forvarna:
Hagnýt ráð nr.1:
- hlustaðu aftur á líkamann, taktu þér nægar pásur, gerðu eitthvað gott fyrir sjálfan þig, stundaðu næga hreyfingu, ferskt loft
Hagnýt ráð nr.2:
- hugsa um sjálfan þig án samviskubits.
Hagnýt ráð nr.3:
- meðvitað að huga að því sem er gott fyrir mig Skrá skriflega.Hengdu upplýsingar sýnilega í íbúðinni
Hagnýt ráð nr.4:
- Þekkja orkugjafinn Hugleiddu: hvers vegna leyfi ég þetta? Skoðaðu gagnrýnið gamlar skoðanir, leyfðu nýjum sjónarhornum, ákváðu sjálfur
Hagnýt ráð nr.5:
- Æfðu alltaf ráð