Stressimpfungstraining
Það eru alltaf streituvaldandi aðstæður sem þú getur ekki sloppið úr. Viltu hafa betri yfirsýn yfir streitutengdar aðstæður, hugsa rólega og rólega um aðferðir til að takast á við ástandið? Streitubólusetningarþjálfunin, þróuð af atferlisþjálfaranum Meichenbaum, er byggt á því sem þú lærir í þjálfuninni til að takast á við vandamálið bæði á vitsmunalegu og hegðunarstigi.
Markmiðið er að viðurkenna vandamálið á jafnan hátt og takast á við aðstæður með gagnlegum vitsmunalegum og hegðunarmiðuðum aðferðum. Vinsamlega skoðaðu námskeiðsdagatalið fyrir núverandi námskeiðsdaga eða skipulagðu einstaka lotur þannig að þjálfunin sé einstaklingsmiðuð. við efnið þitt.